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こんにちは!
今日は5月最後の週末。

もうすぐ梅雨入り…それが明ければ夏ですね!

薄着になる夏に向けてダイエットをする人は多いと思いますが、
ダイエットはそう一朝一夕で完成するものでは無いので
ある程度の余裕をもって始めなければなりません(汗)

では、ダイエットをするならいつからが良いのでしょうか?


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私の考えですが、ダイエットをする時にはだいたい3ヶ月くらいを目安にしています。

最初の1ヶ月は痩せやすく、どんどん体重と体型が変わっていく時期。
2ヶ月目で少し減りにくくなり、3ヶ月目はゆっくりと安定して減っていく時期。

元の体型にも寄りますが、ダイエットを3ヶ月頑張れば
人からも「痩せたね!」と言われるくらいになります。

なので、「この日までに痩せたい!」という目標がある人は
その3ヶ月前くらいからダイエットを始める事をお勧めします(*^^)v

もちろん、1ヶ月前から始めるんじゃ遅いからダメだ…って事は無く
1ヶ月でも1ヶ月分のダイエット成果は出るので、諦めないで
「痩せたい!」と思ったタイミングで初めてみるのが良いと思います

ちなみに私は、すっきりフルーツ青汁ダイエットを始めて
1週間で-1.0㎏
2週間で-1.8㎏
3週間で-2.6㎏
1ヶ月で-2.8㎏減りました。

夕飯前に青汁を1杯飲んで、夕飯を食べ過ぎないようにしていた+
子供達と一緒に外遊びをしていただけなので、
これで1食置き換えとかすればもっと減りそうだと思います。


あとは、近食べ過ぎてるなぁ(;´Д`))」と感じている時もダイエットの始め時

食べ過ぎ直後は、お腹に食べ物が入って体重が増えているだけですが
私の体感的には1~2週間後くらいから、肉となって体についてきます。

食べ過ぎ直後に「思ったより太らなかったから大丈夫っぽい!」と油断すると
あとからガツンと太ってしまう訳です。
(↑私も何度も体験済みです…)


なので、年末年始に食べ過ぎたツケが来る冬休み明けころから
ダイエットを始める人も多いですね(^-^;

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個人的には、ダラダラと万年ダイエッターを続けるよりは
一度一念発起して3ヶ月程度集中してダイエットをしてしまい、
その後は「維持」を心掛けるのが良いと思いますよ!

ダラダラと「最近ヤバイんだよねー、あぁ痩せなきゃー」と
言っている間は痩せないので!
(↑青汁ダイエットを始める前の私の数年間)


ダイエットを始めるなら、
・目標の3ヶ月前から
・食べ過ぎたと思った時から
・痩せたい!と思った時

がオススメですよ♪

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