すっきりフルーツ青汁ダイエット実践ブログ!体脂肪率29%からの挑戦

すっきりフルーツ青汁でダイエットに挑戦したレビューブログです。 毎日夕食前に1杯飲むだけのゆる~い青汁ダイエットで、どこまで体型が変わったのか…!?写真で体型の変化を公開中!

カテゴリ: ダイエットレポート


maiko2

ダイエットのためにすっきりフルーツ青汁を続けてみて、
先日4回目の定期購入が届きました!

気付けば、もう4ヶ月も経ってたんですね~!

すっきりフルーツ青汁ダイエットの効果は、
2か月を超えた頃からゆっくりのペースになり
1ヶ月目のようなみるみる減っている感じは無くなっていきました。
(⇒1ヶ月目のレポートはこちら)

でも食事制限やきつい運動無しでも、
じわじわと痩せていきましたよ~♪


4ヶ月も無理なく続けられたのは、
  • ファスティングなどの食事制限はしない!
  • やりたくない運動もしない! 
と、決めて自分のペースでダイエットが出来たからだと思います!


【4ヶ月目の報告】※ダイエット開始時:55.6㎏、体脂肪29%
4ヶ月目

4ヶ月目体脂肪

ついに体重が50㎏を下回りました!!
これは嬉しいです!!

体脂肪も、-6%で23%に!

おかげで、座った時のお腹周りの肉感とか、
腕の太さのボリューム感がかなりスッキリしたんです♪

何をするにも、身体が軽いです!!

aojiru

そして実は…

3ヶ月目のお届けの頃から
すっきりフルーツ青汁を飲むペースを落としたんです。


毎日夕食前に1杯飲んでいたペースから、
2~3日に1回くらいに。

だいぶ目標体重に近づいていたし、
もうそんなに一生懸命飲まなくても良いかなって。

食べ過ぎた日の翌日に夕飯前に飲むとか、
便秘体質を再発させない為にたまに飲むとか、
ここ1ヶ月くらいはそんな感じの飲み方をしていました。

それでもリバウンドはしていないどころか
じわじわと痩せてきていたので、
すっきりフルーツ青汁には助けられてますね~♪

diet_after_woman

飲むペースを落としたので、この4ヶ月目のお届け分は
あと3ヶ月くらいは持ちそうです。

なので、毎月届く定期購入は解約しました。
(解約についての詳細はこちらの記事です)
電話で解約をお願いしましたが、引き留められたり
他の商品勧められたりなくサラッと受け付けてくれたので
逆にまたいつかお世話になりたいなって思いましたね。


今残っている分が無くなってまた飲みたくなったら
再度改めて注文しようと思っています(^^)

とりあえず、目標だった50㎏を切ったので
私のすっきりフルーツ青汁ダイエットはひとまずここで終了です!!


【結果】
期間:4ヶ月


・体重:55.6㎏⇒49.8㎏(-5.8㎏)
・体脂肪:29%⇒23%(-6%)


【実感した効果】

・見た目にもハッキリ痩せた
・快適なお通じ
・肌の調子が良いのは…化粧品を替えたせいもあるかも…


【変わったこと】

・太ももまで隠れるチュニックなどのトップスしか着れなかったのが、
お尻を隠さない普通のTシャツとかウエストラインの出る服とか
着る事に抵抗が無くなった!
 おかげで今年は可愛いTシャツをたくさん買っちゃった♪

・夫から「痩せたね」と言われた!
普段、ちょっとくらい痩せたり髪切ったりしても何も言わない夫が…!!
何か焦ったのか、夫もランニングやストレッチを始めました(笑)

・子供達と全力で鬼ごっこをしてもバテにくくなった!
すごく軽く体が動く!若い頃に戻ったみたい!
今は小5の男の子と走っても負けません!

【終わりに】

今回、食事置き換えやファスティングダイエットにも使える
栄養満点のすっきりフルーツ青汁を使ったダイエットをしてきましたが、

私は置き換えもファスティングも1度もしないで
ただ夕食前に青汁を1杯飲むという地味~なダイエット法を選びました。
(空腹に耐えるとか、つらいのは嫌だから!)

それでも効果はハッキリと出たことに驚いています。

今度実家に帰る時にはこの青汁も持っていって、
お母さんとお姉ちゃんにも飲ませてあげようかな~?(^^)

すっきりフルーツ青汁さん、お世話になりました!





⇒すっきりフルーツ青汁ダイエットレポートを最初から読む



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niko

早いもので、すっきりフルーツ青汁ダイエットを開始してから1ヶ月が経ちました。
1ヶ月なんてあっという間ですね(汗)


さて、私の体重&体型の変化はというと…

※開始時体重:55.6㎏
1ヶ月目体重

写真が見づらいですが…

52.8㎏!!
52㎏台に突入です!!

1ヶ月で、-2.8㎏になりました!!

ダイエットとしては、スローペースかもしれませんが、
何もしていなければ55.6㎏のままだったか、

もしかして増えて56㎏とかになっていたかも…!!


…と思うと、すっきりフルーツ青汁を購入して
ダイエットを始めて本当に良かったな、と思います。
初回購入680円だったし!←私にとっての重要なポイントでした(笑)


お腹の状態も、ホラッ!
1ヶ月目お腹2

↓スタート時がこちら
スタート時お腹

すっきりしてるでしょう?

毎週写真を撮る時はいつも同じパンツを履いていたのですが、
最初は苦しかったのが今ではラクに履けるようになりました!

前や横から大量にはみ出ていたお肉も
かなりスッキリした印象だと思います!!


すっきりフルーツ青汁のダイエット以外の効果としては、
やはり便秘が治ったことが一番嬉しいですね!

飲み始めた頃は毎日あったお通じも、
宿便を出し切ったと思われる頃からリズムが決まってきて
毎日ではなく2日に1回のペースに落ち着きました。


肌の調子が良いのは、何かと忙しい時期が終わって
睡眠をしっかりとっているからでしょうか?

それとも、すっきりフルーツ青汁の酵素や乳酸菌などの効果でしょうか?
理由は定かではありませんが、調子はいい感じです♪


1ヶ月前に青汁を注文した時には

「飽きないように、色々なアレンジで飲んでみよう♪」

と思ったものの、お湯や水で溶かすだけでも全然飽きなかったので
結局アレンジは一度もしないまま1か月分が終了していましました…(汗)

2箱目からは、もう少し何かアレンジしてみたいなぁ~と思います。
でも、水やお湯だけでも十分美味しいからなぁ…わざわざ手間かけなくてもな…

まぁ、気が向いたらという事で(汗)


とりあえず、すっきりフルーツ青汁ダイエット1か月間終了です!!
青汁は定期便にしてあるので、これからも続けていきますよー!!

      


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⇒【続報!その後は…もっと痩せた?リバウンド?】4ヶ月目のレポートはこちら




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aojiru
こんにちは!
最近は急に暖かくなってきましたね。

半袖を着る日も出てきて、いよいよ夏目前!という感じです。
今まで青汁はお湯で溶かして飲んでいましたが、
今週は水で溶かして氷を入れて、ジュースのようにして飲む日も増えました。


さてさて、私が実践しているすっきりフルーツ青汁ダイエットですが、
今日で3週間が経過しました。


3週間目の体重は…
3週間目体重

53.0㎏です!!
※開始時体重:55.6㎏

3週間で、-2.6㎏になりました♪
わぁい(^ロ^)

世間の女性から見たらまだまだ重たいですが、
産後太ってしまった私から見ると嬉しい数字!

だって、厳しいカロリー制限とか激しい運動とか
考えないでのダイエットですからね。

そうはいってもダイエット中なので、最低限

・夕飯前にすっきりフルーツ青汁を1杯飲む
・夕飯を食べ過ぎだけしないようにと気を付ける
という2点だけ、守るようにしています。

…なので、昼間は子供達と一緒におやつを食べたりすることも…
昨日は、夫が職場から貰ってきたシュークリームを食べてしまったし…(汗)

そんなゆる~い私のダイエットです。


あ、でも、最近ストレッチもするようになりました。

外を走ったりウォーキングしたりは難しいですが、
お風呂上りに体をほぐすくらいなら子供がいても出来ますからね!

やっぱり、ダイエットのためには柔軟な体の方が良いかな~?
と思ったりして。


時間がある時には、ストレッチと合わせて
体幹トレーニングという運動もしていますが、
これは週1回出来るかどうか…なサボりっぷりです。

でも、体幹トレーニングやストレッチをすると
翌日も姿勢が良くシャキッとするので気持ちがいいですよ♪


そうそう、今朝お腹の写真も撮ったので貼りますね。
3週間目のお腹の状態はこちら。
3週間目お腹
なんか写真の色が悪く写っちゃいましたが…(汗)

ちなみにダイエット開始時はこれ↓
スタート時お腹

これは減ってますよね!?
誰が見ても、減ってると思いますがどうでしょう!?


来週で私のすっきりフルーツ青汁ダイエットも4週間目を迎えます。
1ヶ月目まではあと少し!

引き続き頑張ります!
(たいして頑張っては居ないですが…汗)





⇒次はいよいよ1ヶ月目です!

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fruits_basket

こんにちは!
すっきりフルーツ青汁ダイエットを始めて昨日で2週間経ちました。


ダイエット開始時は55.6㎏だった体重ですが…
8

写真が見づらいですが…53.8㎏です!
2週間で、すでにマイナス1.8㎏!



そして、1.8㎏減った私のお腹は…
2週間目おなか

相変わらずデップリです(汗)
まだまだぽっちゃりですよ。

でも、2週間前はコレです。↓
スタート時お腹


脇腹のお肉はまだまだポヨンポヨンですが、
正面の下腹のお肉のでっぱりは減ってると思います!!

パンツに乗っかる量が激減!!


これは、便秘が解消したという理由も大きいと思います。
単純に、お腹の中に入っている量が減っていますからね!

便秘が治ると体がすごく軽く感じるし、
トイレで苦しむ時間も無くなったので気持ちも楽です♪

すっきりフルーツ青汁は便秘に効果的だというのは
身を持って実感できていますよ~☆


あと、食欲も落ち着いてきました。
ダイエットの為に青汁を飲んでいると思えば
暴食はあまりしたいと思わなくなりますね。

夕飯前に青汁を飲んでいるというのも、
軽く胃が膨れるので食べ過ぎ防止に効果が出ていると思います。

すっきりフルーツ青汁は甘味があるので、
「ちょっと何か食べたいな…」と感じる小腹がすいた時にも
ピッタリだと思いますよ!


以上、すっきりフルーツ青汁ダイエット2週間目のレポートでした!

しかしまだ2週間ですからね、
これからですっ!

引き続き、すっきりフルーツ青汁片手にダイエット頑張ります☆





⇒次、3週間目のレポートへGO!!
⇒すっきりフルーツ青汁ダイエットレポートを最初から読む

      


 


pose_hitosashiyubi
すっきりフルーツ青汁ダイエットを始めて、1週間が経ったので
1週間目のレビューレポートです!!

開始時の体重は55.6㎏でしたが…


今朝計ったら、54.6㎏でした!
1㎏減ってる!!

1㎏減ったので、お腹の状態も少しすっきりしました!

1週間目

…いや、まだまだ太いですけどね?
前と比べれば…です。

↓これが1週間前
スタート時お腹
 
…あれ?あんまり変わってない…??

でも、触った感じとか、動かしやすさは変わってきたんですよ!


そしてすっきりフルーツ青汁ダイエット実践の1週間で感じた一番の効果は、 
便秘が改善してきたこと!! 

これは、ものすごく実感しています!!


私はそもそもちょっと便秘気味体質で、

「出なくて苦しい!」
「便秘薬飲まなきゃ出ない!」

ってほどではないものの、普通の時で3~4日に1回しか出ません。
(汚い話でスミマセン…汗)


それが、すっきりフルーツ青汁ダイエットを始めて3日目くらいから

「なんだかスルッとお通じがある!!」

って気づいたんです。

3日目くらいから、急に毎日お通じが来るようになりました。
きっと、今まで溜め込んでいた分がどっさり出てきたんだと思います。

体重が減ったのも、痩せたというよりも宿便が出たというだけかも…?

すっきりフルーツ青汁には、乳酸菌や80種類もの酵素が
入っているようなので、それが体内の環境を整えてくれてるみたいです♪


飲み方は相変わらず夕飯前に1杯飲んでいるだけです。
色んなアレンジレシピも読本に載っていたんですが、
面倒くさいので(汗)毎日お湯で溶かして飲んでいます。

夕飯前に青汁を飲んでいるだけですが、
夕飯の食べ過ぎは防げてると思いますよ!
(朝と昼はすっごい食べてますが…汗)


そんなわけで、すっきりフルーツ青汁ダイエット1週間目の報告は、

 55.6㎏⇒54.6㎏(-1㎏)

でした♪
引き続き頑張ります!!




⇒次は2週間目のレポートへ!
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