栄養たっぷりのすっきりフルーツ青汁は、
プチ断食のファスティングダイエットとしても利用できます。
これは、48時間で４㎏マイナスを目指します。
とにかく一気に痩せたい方や
なんとなく体がダルくてリフレッシュしたい方は、
体内のデトックスが出来るフルーツ青汁ファスティングに
挑戦してみてはいかがでしょうか？
ファスティングには、ダイエット効果以外にも
・免疫力を高める
・腸内の掃除をする
・５感を敏感にする
などの様々な効果が期待できますよ！
【ファスティングダイエットの方法】
短期間で一気に痩せたい方には
フルーツ青汁ファスティングダイエットがおすすめです。
「とにかく早く痩せたい！」
「今週末に、水着になる予定…！」
などなど、とにかく早い効果を出す必要のある方は
一度挑戦してみてはいかがでしょうか。
★すっきりフルーツ青汁・ファスティングダイエットの方法 ★
【1日目】
朝食：すっきりフルーツ青汁４包
↓
昼食：食前にすっきりフルーツ青汁３包＋軽食
↓
夕食：すっきりフルーツ青汁４包
【２日目】
朝食：すっきりフルーツ青汁４包
↓
昼食：食前にすっきりフルーツ青汁３包＋軽食
↓
夕食：食前にすっきりフルーツ青汁３包＋軽食
これが、すっきりフルーツ青汁を使用した
ファスティングダイエットの【プチ断食期間】のおすすめメニューです。
ここから、また２日間かけて食事を元の状態に戻す
【復食期間】を設けます。
復食期間は、体を少しずつ慣らすために
青汁に加えて軽食や消化の良い食べ物を少量ずつ摂るようにしていき、
復食２日目の夕飯には普通食になるようにしていきましょう。
※復食期間をしっかり２日間取らずに急に食事を元に戻すと
一気に体重も戻ってしまう可能性が高いので注意！！
この、【プチ断食期間２日間】＋【復食期間２日間】の計４日間が終了したら、
１食を青汁に置き換える マイペースダイエットや集中ダイエットに移行して
体調管理を続けることがおすすめですよ♪
すっきりフルーツ青汁では、このファスティング2日間＋復食2日間で
だいたいちょうど1箱(30杯分)を飲み切ることになります。
ちなみに、ファスティングは2日目の朝が最もツラく感じる人が多いようです。
ファスティングを行う場合は、仕事などが休みの日に行う方が良いでしょう。
「仕事をしていた方が空腹を忘れられる！」
という考えも一理ありますが、ファスティング中は体内の環境が一気に変わるので
万が一不調が出た時に対処できるようにしておいた方が安心ですよ！
【その他の飲み方】
⇒無理なくのんびり、 マイペースダイエットの方法はこちら
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