ダイエット中でちょっと小腹がすいた時にも
ちょうど良くお腹を満たしてくれるのが青汁です。

お菓子を食べるとカロリーが気になるけれど、
青汁であれば「太るかも…」と気にする心配もほとんどありません!


でも「青汁だけじゃなくて、もっとがっつりお腹に入れたい!」
…という方にはすっきりフルーツ青汁のアレンジレシピ、
「豆乳バナナ青汁」がおすすめです。

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■材料

・すっきりフルーツ青汁…1包
・豆乳 …100cc(お好みに合わせた量で)
・バナナ …1本


材料をミキサーに全部入れたらスイッチオン!!

以上で完成です。簡単!!


夏なら氷も入れてスムージー風にすると
冷たくて美味しいデザートにもなりますよ~♪

甘い味が好きな方は、好みでハチミツを足してもgoodです(*´▽`*)


このレシピは豆乳の代わりに牛乳を使用しても出来ますが、
私は豆乳が好きなので豆乳の方がオススメです(*^^*)

豆乳がオススメな理由は、味だけではなくその栄養にもあるんです。

豆乳には女性ホルモンと似た働きをする「大豆イソフラボン」が含まれています。
この大豆イソフラボンがどんな効果があるのかと言うと…

・美肌、美髪
・血流促進、冷え性改善
・血圧&コレステロール対策
・生理不順&更年期障害の改善
・骨密度アップ 


などなど、女性の体に様々な効果が期待出来るんです。

まぁ、豆乳1杯飲んだからと言ってすぐに効果が出るものではありませんが、
飲んでおいて損は無いとは思います!


すっきりフルーツ青汁を、ちょっと気分を変えて飲みたくなった時には
是非試してみて下さいね!!


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