すっきりフルーツ青汁は体にいい栄養がたくさん入っているので
飲むだけで健康的な体作りをすることが出来るのですが、

ダイエットに活用したい！という場合は
フルーツ青汁の取り入れ方にコツがあります！

希望の痩せ方によってその方法も変わってくるので、
青汁を効果的に取り入れて理想のダイエットを実践してみて下さいね♪


【マイペースダイエットの方法】 

ここではまず、 マイペースにダイエットしたい方に
ピッタリの取り入れ方をご紹介します。

　「長期的に少しずつ痩せたい」
　「空腹と戦うのは苦手」

という方にオススメの方法ですよ！


★すっきりフルーツ青汁・マイペースダイエットの方法 ★

　朝：普通に朝ごはん
　　↓
　昼：ランチをすっきりフルーツ青汁に置き換え
　　↓
　夜：普通に夜ご飯


昼ご飯を青汁に置き換えることで、1日の摂取カロリーを減らします。

「お昼ごはんだけで良いの？効果あるの？」
と思われるかもしれませんが、

お昼ごはんの平均600kcalを減らすことが出来れば、
2週間で8,400kcalも摂取カロリーを減らすことが出来るんです！

8400kcalというのは、体重50㎏の女性で 
48時間のウォーキングと同等のカロリー数になるんですよ^^

ちなみに、7000kcal減らせば1㎏痩せるという説があるので
この方法では1ヶ月で2㎏の減量が目安になります。


あまり急激には痩せるつもりではない方、
置き換えダイエットは初めての方など、

マイペースにダイエットを始めたい方にはこの
「お昼ごはんをすっきりフルーツ青汁にする」
という飲み方がオススメです♪

【その他の飲み方】
⇒もっと早く痩せたい！ 集中ダイエットの方法はこちら
⇒更に短期集中！ファスティングダイエットの方法はこちら
⇒もっとのんびり痩せたい～私の実践した超マイペースダイエット方法はこちら 



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