こんにちは！
今日は５月最後の週末。
もうすぐ梅雨入り…それが明ければ夏ですね！
薄着になる夏に向けてダイエットをする人は多いと思いますが、
ダイエットはそう一朝一夕で完成するものでは無いので
ある程度の余裕をもって始めなければなりません(汗)
では、ダイエットをするならいつからが良いのでしょうか？
私の考えですが、ダイエットをする時にはだいたい３ヶ月くらいを目安にしています。
最初の１ヶ月は痩せやすく、どんどん体重と体型が変わっていく時期。
２ヶ月目で少し減りにくくなり、３ヶ月目はゆっくりと安定して減っていく時期。
元の体型にも寄りますが、ダイエットを３ヶ月頑張れば
人からも「痩せたね！」と言われるくらいになります。
なので、「この日までに痩せたい！」という目標がある人は
その３ヶ月前くらいからダイエットを始める事をお勧めします(*^^)v
もちろん、１ヶ月前から始めるんじゃ遅いからダメだ…って事は無く
１ヶ月でも１ヶ月分のダイエット成果は出るので、諦めないで
「痩せたい！」と思ったタイミングで初めてみるのが良いと思います
ちなみに私は、すっきりフルーツ青汁ダイエットを始めて
１週間で－1.0㎏
２週間で－1.8㎏
３週間で－2.6㎏
１ヶ月で－2.8㎏減りました。
夕飯前に青汁を１杯飲んで、夕飯を食べ過ぎないようにしていた＋
子供達と一緒に外遊びをしていただけなので、
これで１食置き換えとかすればもっと減りそうだと思います。
あとは、「最近食べ過ぎてるなぁ(;´Д｀))」と感じている時もダイエットの始め時！
食べ過ぎ直後は、お腹に食べ物が入って体重が増えているだけですが
私の体感的には１～２週間後くらいから、肉となって体についてきます。
食べ過ぎ直後に「思ったより太らなかったから大丈夫っぽい！」と油断すると
あとからガツンと太ってしまう訳です。
（↑私も何度も体験済みです…）
なので、年末年始に食べ過ぎたツケが来る冬休み明けころから
ダイエットを始める人も多いですね(^-^;
個人的には、ダラダラと万年ダイエッターを続けるよりは
一度一念発起して３ヶ月程度集中してダイエットをしてしまい、
その後は「維持」を心掛けるのが良いと思いますよ！
ダラダラと「最近ヤバイんだよねー、あぁ痩せなきゃー」と
言っている間は痩せないので！
(↑青汁ダイエットを始める前の私の数年間)
ダイエットを始めるなら、
・目標の３ヶ月前から
・食べ過ぎたと思った時から
・痩せたい！と思った時
がオススメですよ♪
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